Le rôle de la négligence émotionnelle dans la personnalité borderline

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Miranda pleure dans ses mains après une autre dispute avec son partenaire Mark. Il se sent vide, abandonné et en colère. “Je le déteste. Comment a-t-il pu me traiter si terriblement ? Je dois lui dire que je ne peux pas vivre s’il me quitte. Il envoie des SMS à Mark à plusieurs reprises en désespoir de cause.

Un regard sur le trouble de la personnalité borderline

Une personne atteinte d’un trouble de la personnalité limite (TPL) a toute une vie des humeurs et des relations instables, imprévisibles et intenses, tout en étant très impulsive. Si vous avez un trouble borderline, votre estime de soi et votre bonheur dépendent fortement des personnes qui vous entourent.

Vivre avec un trouble borderline signifie une douleur et une agitation intenses au quotidien. Vous avez des relations amour-haine avec presque tout le monde à différents moments de votre vie. Un instant vous êtes heureux et enthousiaste ; l’instant d’après, vous êtes contrarié et vous vous sentez lésé ou trahi. Vous avez tendance à idéaliser vos relations pour les dévaloriser peu de temps après.

Il existe quelques explications possibles au développement du trouble borderline. Certains de ces facteurs incluent la génétique, la biochimie de votre cerveau et des facteurs environnementaux tels qu’une éducation traumatique avec des parents abusifs ou imprévisibles. La recherche a montré que la négligence émotionnelle pendant l’enfance joue également un rôle important (Kors et al., 2020). Cependant, cette négligence émotionnelle doit être plus extrême.

Un regard sur la négligence émotionnelle de l’enfance

En tant que psychologue spécialisée dans la négligence émotionnelle de l’enfance, je sais qu’elle joue un rôle dans la capacité des enfants à ressentir, à faire confiance et à réguler leurs sentiments. Cela peut jouer un rôle dans le développement de certains troubles de la personnalité.

La négligence émotionnelle pendant l’enfance survient lorsque vos parents ne répondent pas adéquatement à vos besoins émotionnels. Vous n’obtenez pas la connaissance et la conscience émotionnelles, la réactivité émotionnelle et le réconfort émotionnel dont vous avez désespérément besoin en tant qu’enfant.

Négligence émotionnelle classique

Si vous grandissez dans un foyer émotionnellement sombre, vous apprenez que vos émotions sont insignifiantes et pesantes. Fondamentalement, vous limitez vos sentiments en essayant de faire face à votre environnement sans émotion. Alors vous êtes hors de vos sentiments en tant qu’adulte. Parce que vos sentiments sont l’expression la plus profonde et la plus personnelle de qui vous êtes, vous perdez également le contact avec ce qui fait de vous, vous. Vous pouvez avoir une faible conscience de soi et une faible expression de soi, des difficultés avec les compétences sociales et émotionnelles et des sentiments de vide, de honte et de culpabilité.

Vous avez appris que vos sentiments n’ont pas d’importance, que vous n’avez pas d’importance.

Négligence émotionnelle extrême

Dans cette version de la négligence émotionnelle, vos parents invalident activement vos sentiments. Vous pouvez être puni ou puni pour vos sentiments. C’est l’environnement dans lequel Miranda a grandi – ses émotions ont été ignorées, mais aussi exploitées. C’était déroutant et pénible d’être puni pour se sentir comme un petit enfant, d’autant plus que les émotions font partie intégrante de l’être humain. Ensuite, il était facile pour Miranda de savoir à tort qu’elle avait des défauts, qu’elle faisait quelque chose de mal, juste en ressentant. La négligence émotionnelle extrême est une forme de violence psychologique.

Vous apprenez : vos sentiments sont mauvais. Tu es méchant.

Effets de la négligence émotionnelle extrême

  • Vous apprenez que vos émotions ne sont pas pertinentes et erronées et que vous êtes inacceptable et peu aimable.
  • Vos sentiments deviennent si extrêmement honteux et réprimés qu’ils deviennent encore plus intenses et agités.
  • Vous ne pouvez pas acquérir des compétences émotionnelles de base telles que l’identification des sentiments, l’expression saine des sentiments, la gestion et la tolérance des sentiments et l’utilisation des sentiments pour prendre et guider des décisions.
  • Vous vous sentez vide, insignifiant et imparfait. Lorsque vous rejetez vos émotions, vous rejetez la partie la plus personnelle et la plus significative de qui vous êtes.
  • Votre identité n’est pas claire. Lorsque vous rejetez vos émotions (et finalement vous-même), vous devenez fragmenté. Des parties importantes de vous ont été murées.

Miranda a une relation mitigée car elle a une relation mitigée avec ses émotions. Il a appris à repousser ses sentiments et à se punir lorsqu’ils font surface. Il n’a jamais appris les outils pour calmer sa douleur émotionnelle ou pour accepter et embrasser son monde émotionnel. Ce sont les conséquences d’une négligence émotionnelle extrême.

Miranda

Hier, Miranda et son petit ami Mark ont ​​passé une merveilleuse journée ensemble. Ils ont décidé de faire un voyage impromptu au zoo et ont passé l’après-midi à rire et à prendre des photos de leurs animaux de compagnie. Ils ont discuté agréablement de leur relation et ont même parlé d’emménager ensemble. Miranda était excitée.

Lectures essentielles de la personnalité

Aujourd’hui, ça s’est aggravé. Mark a dû être en retard au travail et Miranda s’est sentie en colère et trahie. Ils avaient prévu un dîner et il voulait en savoir plus sur leurs projets d’emménager ensemble. Il ne pouvait pas croire que le patron de Mark le forçait à rester tard, que Mark avait accepté et qu’il faisait naître des espoirs pour une soirée aussi spéciale. Elle a crié à Mark au téléphone, exigeant qu’il quitte son emploi. Mark lui a dit qu’elle était déraisonnable et a raccroché le téléphone.

Miranda pleure dans ses bras après une autre bagarre avec Mark. Il se sent vide, abandonné et en colère. “Je le déteste. Comment a-t-il pu me traiter si terriblement ? Je dois lui dire que je ne peux pas vivre s’il me quitte. Il envoie des SMS à Mark à plusieurs reprises en désespoir de cause.

Comment traiter

Deux des traitements les plus efficaces pour la négligence émotionnelle de l’enfance, “l’identification et la dénomination” et l’IAAA (identification, acceptation, attribution et action), enseignent aux personnes émotionnellement négligées comment se souvenir consciencieusement de leurs émotions et identifier, comprendre et utiliser leurs sentiments. Le traitement le plus efficace pour le trouble borderline est la thérapie comportementale dialectique (TCD), qui comprend la pleine conscience, l’efficacité interpersonnelle, la tolérance au stress et la régulation émotionnelle. Les deux approches enseignent la conscience et la régulation émotionnelles.

Que vous soyez victime de négligence émotionnelle classique ou de type extrême, il est tout à fait possible de devenir conscient émotionnellement, d’apprendre à comprendre et à réguler les émotions, et finalement de réduire l’intensité de vos sentiments pour devenir plus apte à développer et à maintenir des relations saines. La négligence émotionnelle de l’enfance peut être réparée. Le trouble borderline peut être géré et atténué (Alba et al., 2022).

Miranda doit reconstruire et guérir sa relation avec ses émotions. Elle gagnerait à comprendre les messages nocifs qu’elle a reçus au sujet de ses émotions lorsqu’elle était enfant et à se rendre compte que ni elle ni ses émotions ne sont mauvaises ou invalides. Lorsque Miranda découvre que ses sentiments sont destinés à améliorer sa vie, pas à la détruire, elle est sur la voie de la guérison.

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